Shakshuka mit Tomaten und Paprika
Shakshuka mit Tomaten und Paprika verbindet eine kräftige Gemüsebasis mit Eiern, die direkt darin garen. Die Sauce wird zuerst eingekocht, damit das fertige Gericht nicht wässrig bleibt.
Diese milde Version ist für zwei Personen gedacht. Die Schärfe lässt sich getrennt ergänzen; Brot zum Auftunken separat reichen.
Wenn die Sauce am Rand zu trocken wird, esslöffelweise Wasser ergänzen. Verschiedene Regionen und Familien würzen unterschiedlich; diese Anleitung ist eine nachvollziehbare Hausküchenfassung.
Quellen und Zubereitungshinweise
BfR: Küchenhygiene, ausreichendes Erhitzen und zügiges Kühlen.
- Calo
- —
- Chất đạm
- —
- Chất béo
- —
- Tinh bột
- —
| Thời gian nấu | — |
|---|---|
| Thời gian thao tác | — |
| Độ khó | — |
| Độ cay | — |
| Ẩm thực | — |
| Chất gây dị ứng | — |
Nguyên liệu
2 khẩu phần
Bước 1
Zwiebel und Knoblauch fein schneiden, Paprika würfeln. Öl in einer breiten Pfanne mit Deckel erwärmen. Zwiebel und Paprika etwa 8 Minuten weich dünsten.
Bước 2
Knoblauch und Gewürze kurz unterrühren, dann Tomaten zugeben. Etwa 10–15 Minuten offen köcheln lassen, bis die Sauce etwas eindickt. Abschmecken.
Bước 3
Vier Mulden formen und jeweils ein Ei hineinschlagen. Deckel auflegen und bei niedriger bis mittlerer Hitze weitergaren.
Bước 4
Garen, bis Eiweiß und Eigelb vollständig gestockt sind. Bei Bedarf etwas länger abdecken; weder ein rohes Eiweiß noch ein flüssiger Kern gehören zur hier beschriebenen vollständig gegarten Variante.
Bình luận